空氣已經透出融融暖意，春天離我們如此之近，雀鳥啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過，在賞花賞景賞佳人的同時，也不要忘記保養好自己的身體哦。四月還處于倒春寒時期，一時不察很有可能被冷氣襲擊，出現感冒流鼻涕的現象，拖著這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應該提前做好準備，多吃一些對身體好的食物，身體強壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。而且，這些食物吃了除了可以強健身體，還可以保養皮膚，讓女性看起來更加青春洋溢。接下來，就讓我們來看看今天的咨詢吧！

適合女性吃的3種食物，美容養顏、延緩衰老，愛吃就賺大了！

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C、礦物質和食物纖維，能分解蛋白酶，有效預防黑斑、雀斑的生成，還能預防感冒、血管老化、消除疲勞。

桃膠

桃膠是一種透明狀的物質，它是由桃樹的樹干分泌出來的，含有可溶性膳食纖維、半乳糖、鼠李糖、葡萄糖等的成分。但是這些成分與膠原蛋白并沒有關系，所以對人體的皮膚并沒有什么養顏作用。不過桃膠是為了治愈樹皮傷口才分泌出來的，有修復的功效，但是對人就不知道有沒有修復效果了。

水蜜桃

桃子主要出現在夏天，它們不僅外觀好看，而且里面的水分很多，營養元素也比較多，能夠起到解渴的作用。還能夠排毒消除我們體內剩余的脂肪。有利于增強免疫力的效果。