空氣已經透出融融暖意，春天離我們如此之近，雀鳥啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過，在賞花賞景賞佳人的同時，也不要忘記保養好自己的身體哦。四月還處于倒春寒時期，一時不察很有可能被冷氣襲擊，出現感冒流鼻涕的現象，拖著這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應該提前做好準備，多吃一些對身體好的食物，身體強壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。而且，這些食物吃了除了可以強健身體，還可以保養皮膚，讓女性看起來更加青春洋溢。接下來，就讓我們來看看今天的咨詢吧！

愛美女性堅持吃3種食物，補充營養、滋潤肌膚，好處多多！

薄荷檸檬水

平時家里如果有異味，會在屋子里放一顆檸檬，來清新空氣。檸檬不僅能夠清新空氣，對口氣也有不錯的清新作用，經常喝薄荷檸檬水，能夠幫助去除口臭。

海鮮

海鮮營養豐富，具有極高的營養價值，比如蝦跟生蠔，蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。其實蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。生蠔都是很滋補的食材。生蠔對于補肺氣和滋補腎氣有很好的功效，從營養學的角度來看，生蠔當中也含有非常肺腑的維生素和鋅離子，鋅離子能增強精子數量和質量。

香蕉

香蕉皮里面含有蕉皮素能夠有效的抑制細菌以及真菌的滋生，如果和紅糖一起煮的話，能夠有效的緩解便秘，而且香蕉皮還有蛋白質多糖和維生素。