超市常見的3種食物，堅持每天吃一些，美容養顏、改善體質！

1、榴蓮干

榴蓮干含有硒和鋅等對人體有益的微量元素，可以提高大腦細胞的活力，促進智力發育，起到提高記憶力，提升智力的功效。榴蓮干中含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，有助于清除體內垃圾，起到促消化，防便秘，減肥瘦身的功效，美容養顏、改善體質。2、紅豆

紅豆性平偏涼、味甘，含有蛋白質、糖、脂肪、維生素、鉀、磷、鐵等礦物質。紅豆中含有較多的原皂角甙，可刺激胃腸蠕動，有很好的利尿作用。紅豆還有很強的抑菌作用，輔助治療瘡毒等癥，解酒解毒，對心臟病和腎病的患者都有益處。3、四季豆

四季豆是一種常見的食材，它也具有某種藥理性質，它對消化系統有明顯的除滿消脹作用，另外，還具有解暑、健脾、補腎、止瀉、益氣、生津的功效。因為它含有豐富的維生素C，以及對身體的消化腺分泌有明顯的作用，可以促進胃腸的蠕動，對于病毒有明顯的抗感染、抗病毒作用。

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