女性不想成老太婆，推薦常吃3種食物，淡化皺紋、抵抗衰老

1、香菜

因為香菜里面含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1，維生素B2，維生素C等，能夠有效保護呼吸道、泌尿道及胃腸道黏膜，防止細菌和病毒的感染，從而提高人體的免疫能力。并且，這些都是人體需要的營養元素，對人體健康有益，淡化皺紋、抵抗衰老。2、空心菜

空心菜屬于堿性蔬菜，并含鉀、氯等調節水液平衡的元素，可降低腸道酸度，其中含有的維生素A可抑制致癌物的活性，對防癌有益。空心菜里有一種分類是紫色蕹菜，紫色蕹菜中含有胰島素成分所以可以降低血糖，能夠作為糖尿病患者的食療蔬菜，是糖尿病患者的好選擇。3、豆腐皮

豆腐皮炒木耳，常食能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、排出體內黑臭宿便，減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖，防止脂肪的堆積，使身材苗條。常食豆腐皮炒木耳能讓皮膚保持彈性有活力，有效幫助皮膚補充水分，減少黑色素和皺紋的生成，使皮膚更活力和年輕。豆腐皮和此物一起吃，排出體內黑臭宿便，趕走大肚子，皮膚細膩了