冬天不妨多吃3種養生食物，排毒養顏、減肥瘦身，好吃又不貴！

1、青桔子

青橘子這種水果中有大量的維生素C，這種維生素對人類身體的作用特另晚飯，不但可以消炎殺菌，也能凈化血液，減少血管硬化，另外它還有一定的抗氧化功效，排毒養顏、減肥瘦身。

2、穿心蓮

穿心蓮具有一定免疫抑制的作用，而這種功效對于人體免疫功能的影響相對而言比較復雜，簡單來說就是具有能降低血清中抗體效價作用和抑制遲發型超敏反應的功效。

3、海帶

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。

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