女性不愿老太快，每天吃3種食物，補血養顏、好處多多！

1、土豆

土豆含有能夠幫助預防老年疾病的膳食抗氧化劑如多酚類以及有大量的優質纖維素，有預防便秘的作用。土豆還是一種堿生蔬菜，有利于女性體內酸堿平衡，中和體內代謝產生的酸生物質、從而有一定的美容、抗衰老作用。

2、冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑，補血養顏。

3、枇杷

批把含有多種營養素，能夠有效地補充機體營養成分，提高機體抗病能力，發揮強身健體的作用。枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，并且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。

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