人到中年想長壽，堅持吃3種食物，淡化皺紋、美容養(yǎng)顏！

1、芹菜

芹菜有溫經通絡的作用，非常適合氣滯血瘀的人群。改善血液循環(huán)，促進面色紅潤，適用于宮寒痛經、經期遲緩的女性，淡化皺紋、美容養(yǎng)顏。

2、蛇果

紅蛇果富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質，解毒，增強腸道功能，淡化皺紋、美容養(yǎng)顏，還能提高免疫力。

3、甜椒

甜椒有許多作用如健胃、利尿和防腐等。對某些人來說，甜椒也許不易消化，去皮可有助于消化。甜椒還具有明目、提高免疫力的作用。甜椒顏色亮麗，非常適于配菜。

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