女性的福音，沒事多吃的食物，改善睡眠，排毒消脂，身體健康

食用四季豆對皮膚、頭發大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促進機體排毒，令肌膚常葆青春。在平時生活中一些精神不濟、氣血不足的人群可以經常地食用一些四季豆來幫助緩解。中所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。女性不想早衰，常食此菜，子宮干凈了，婦科炎癥也遠離你！為了防止出現四季豆中毒,一定要將四季豆煮透、煮熟。

芥蘭菜含人體日常所需要攝入的維生素A、C、鈣、蛋白質、脂肪和植物醣類。芥藍可以當主食，一大盤一個人全部吃完，正在瘦身的你吃蔬菜最重要是控制碳水化合物的攝入，芥蘭也可做為沙拉的單品。經常食用芥蘭還有平肝降壓、減肥消脂、軟化血管、預防心臟病的功能。

五色椒是辣椒的變種，花多色少，形小不顯眼。同一株果實可有紅、黃、紫、白等各種顏色，它含有豐富維生素A和C，吃彩椒可補充維生素，可以保持皮膚健康，減少色素沉淀和雀斑，滋潤皮膚，保持水分，避免皮膚干燥。還可以促進體內的新陳代謝，排毒護膚，延緩衰老。

,變形計之溫暖之痛,鹿鼎記2014,河北消防辦事直通車 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-3/15910.html