女性不妨多吃3種食物，補充營養、改善體質，好處多多！

山藥

山藥營養價值高，熱量低，100克山藥熱量僅僅57大卡，且含有豐富的纖維，容易讓人產生飽脹感，從而控制食欲，還能促進腸胃蠕動，幫助排便。更重要的是，山藥中的黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質，能促進荷爾蒙的合成作用，對女生乳腺很有好處哦。

桃子

古醫籍記載桃子能生津潤腸，活血消積。挑子可以改善便秘，利于消脂瘦身，尤其是桃花，利尿、排尿和消積的作用更為明顯。

番石榴

番石榴清脆香甜，而且對身體的好處也很多，受到許多人的喜愛,番石榴含有蛋白質、碳水化合物、維生素A、B、C、等營養成分。有抗衰老、消化排毒作用，定期排出毒素、使人保持年輕狀態，從而延緩衰老。番石榴中的蛋白質物質能偶幫助肌膚吸收蛋白質，恢復肌膚彈性。含纖維高，能有效的排走積存在腸內的宿便。而且能夠調理脾胃，對促進消化吸收，給身體補充脂肪和蛋白質，也有著很好的功效。