夏天推薦常吃3種食物，排毒養(yǎng)顏、延緩衰老，早吃早好！

桃金娘

桃金娘在我們老家叫“捻子”，果肉里面有很多長得像小蟲子的白色條狀物，別看他長得不怎么樣 ，但是它的營養(yǎng)價值和藥用價值極高，富含粗脂肪、粗纖維、粗蛋白、木質(zhì)素、糖、維生素、S-胡蘿卜素等?，F(xiàn)在我么老家都很難找到了。

茯苓

茯苓性味甘淡平，能入心、肺、脾經(jīng)，具有滲濕利水，健運(yùn)脾胃，祛濕消痰的作用，能從根本上利于脾胃運(yùn)化水濕，達(dá)到祛濕、減重的目的，是非常不錯的能養(yǎng)脾臟和排出濕氣的食材。

無花果

這個時候應(yīng)該先說一句，不聽老人言，吃虧在眼前，那老人經(jīng)常說的就是，要多吃水果，特別是女孩子，吃水果不僅對皮膚好，對身體也好，通便排毒，瘦身減肥，水果都是有好處的，每個季節(jié)有每個季節(jié)的相應(yīng)的水果，現(xiàn)在這個月份，這種水果應(yīng)該是最受歡迎的了。