愛美女性擔(dān)心老太快，不妨多吃3種食物，去除皺紋，好處多多！

1、綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。

2、蘑菇

蘑菇是一種營養(yǎng)非常豐富的菌類，進入身體以后它可以幫助我們身體產(chǎn)生一種干擾素，防止細(xì)菌的合成，從而預(yù)防疾病的發(fā)生。而且蘑菇里賴氨酸是比較豐富的，可以刺激大腦細(xì)胞的發(fā)育，而且還有豐富的硒元素，有一定的防癌抗癌功效。

3、紫色食物

美國戴維西伯博士通過近20年的潛心研究，發(fā)現(xiàn)紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。這類食物有黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心腦血管疾患，常與紫色食品“親密接觸”裨益甚大。