女人愛美 ，推薦常吃四種食物，淡化皺紋，越活越年輕

豌豆

豌豆是大家愛吃的蔬菜之一，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便能暢，起到清潔大腸、排毒養(yǎng)顏的作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。還有一種天然的營養(yǎng)物質(zhì)，具有很高的抗菌消炎作用。

黑加侖已經(jīng)不單純是一種水果，還是一種強(qiáng)大的健康促進(jìn)劑。它還被用于在女性更年期促進(jìn)血液循環(huán)，清除體內(nèi)毒素。黑加侖含有豐富的花青素，維生素C，經(jīng)常吃黑加侖皺紋沒了，色斑淡了，手腳不涼。

杏鮑菇可以使消化功能更好，美容養(yǎng)顏的效果更強(qiáng)。鐵及鈣的含量也非常充足，這不僅有利于血液的形成，而且對(duì)保持紅潤的膚色，養(yǎng)護(hù)血管，增強(qiáng)體質(zhì)也有重要作用。杏鮑菇富含膳食纖維，減少糞便在腸道的滯留時(shí)間，達(dá)到排毒清腸的目的。

藜蒿是一種具有自然香氣的綠色蔬菜，它含有大量揮發(fā)油和一些芳香類物質(zhì)，人體吸收這些物質(zhì)以后，能促進(jìn)唾液和胃液等消化液分泌，而且能健脾開胃，清理腸胃垃圾。藜蒿中還含有大量的膳食纖維和天然骨膠，這些物質(zhì)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)人體胃腸消化功能也有一定好處。

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