大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

在日常生活中，檸檬是我們常見的一種水果。是我們很多人都喜愛喝的一種飲品，它的營養價值高，檸檬水對皮膚有著很好的滋養作用，可以讓皮膚變白。它里面的維生素C，對身體有提高免疫力的作用，可以幫助你更好的排出宿便和身體里的一些雜物，起到了一個排毒養顏的作用

紅背菜也叫當歸菜或者紅鳳菜，它是菊科植物的一種，具有出色的藥用價值，是生活中人們食療保健的理想選擇?？梢韵罱饪剩∥福兄谙?。經常喝酒應酬的白領可以在酒后來一杯紅背菜茶，有很好的解酒作用。食用紅背菜后還可以促進胃腸的運動，起到幫助消化的功效，這樣能夠有效的緩解便秘?？梢缘挚苟喾N病毒對體內器官的傷害，同時也能減少人類患有病毒感染性疾病的機率。

玫瑰花本身就具有滋補肝腎、抗衰老、消除疲勞的功能，并且具有安撫鎮定的作用，現在女性工作壓力大，生活也不是很規律，可以常喝玫瑰花泡水，減緩工作壓力，并且可以幫助我們提高睡眠質量，消除工作一天的疲勞。