大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

冬瓜含有大量的水分，他屬于涼性食物，夏天吃清熱解暑是不錯的選擇呢。冬瓜中含有一種丙醇二酸的微量元素可以有效的分解體內的脂肪，抑制糖類轉脂肪的作用。加上冬瓜本身的熱量也不高，所以夏天想要減肥的女生吃冬瓜再合適不過了。

裙帶菜，是褐藻植物裙帶菜科的海草，譽為海中蔬菜，多生于溫暖海洋中，是因為這個菜的外形就像一個大大的破破的葵扇，也很像是一個裙帶，所以得來這么一個名稱。 裙帶菜具有營養高、熱量低的特點，容易達到減肥、清理腸道、保護皮膚、延緩衰老的功效。經常食用能夠幫助人體排出垃圾和毒素，有效地減少脂肪的堆積，有利于預防便秘，潤便通便。

平時偶爾吃些豬血對身體有好處，有助于排毒養顏，補血等功效。豬血含有含鐵量十分豐富，而且以血紅素鐵存在，比較利于被人體吸收，具有良好的補血功能。適當吃些含有豬血的菜肴，有利于預防缺鐵性貧血。而且老年人常吃豬血有利于有利于提高機體免疫，防止老年癡呆。常吃還可以排毒養顏。