大家好，我是你們的老朋友康復(fù)萬醫(yī)師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計(jì)，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點(diǎn)點(diǎn)滴滴，長期堅(jiān)持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

佛手瓜在所有的蔬果中算是營養(yǎng)元素最多的蔬菜了，清脆多汁，味美可口，既可做菜，又能當(dāng)水果生吃。深受人們喜愛。能理氣和中，也能調(diào)理脾胃，還含有豐富的微量元素鋅，能促進(jìn)腦部發(fā)育，也能提高記憶力，還含有多種人體必需的維生素，可以增強(qiáng)人體對抗疾病的能力。

絲瓜中含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進(jìn)腸道蠕動，另外一方面可以吸水膨脹，使糞便軟化，起到通便的效果；絲瓜中富含多酚類物質(zhì)以及維生素C，都屬于抗氧化劑，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，從而可以清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過氧化，起到延緩衰老、美容美顏的效果

花貝是一種性質(zhì)寒涼的食材，滋陰潤燥是它的主要功效，它對人類的陰虛內(nèi)熱和內(nèi)熱消渴等癥都有明顯預(yù)防作用，另外那些熱性體質(zhì)的人多吃一些花貝還能清理身體內(nèi)的熱毒，并能預(yù)防多種上火癥狀發(fā)生。