大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

火棘果是一種營養價值極高的植物果實，這種果實中含有天然的增白成分，它們被人體吸收后能阻止色素堆積，經常食用能淡化色斑，排毒抗衰，讓皮膚變得爽滑細嫩。火棘果中含有豐富果膠和膳食纖維，能促進腸胃消化，也能加快消化液分泌，并能排毒抗衰，促進腸道垃圾和毒素的代謝。

圣女果當中富含有糖類、蛋白質、維生素、礦物質以及果膠等營養成分，含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、排毒通便，護膚養顏等功效，并且提高人體的抵抗力和免疫力，還可以預防炎癥。女性朋友常吃圣女果可以變得更美麗，它是一種天然的美容水果，而且對于多種眼部有一定的呵護作用。

冬寒菜本來就便宜廉價，現如今的冬寒菜是很難得的蔬菜，因為種植它的人少得可憐，人們吃也都是吃野生的，這菜吃起來口感比菠菜還要順滑得多，尤其是用來煮湯，營養又美味，甚至有人認為它的口感可以和豬肉相提并論，而且營養豐富，可以補血養顏，排毒抗衰，這么珍貴又好吃的蔬菜，愛吃的人可一定不要錯過。