大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

海帶豆腐湯，由豆腐為主要食材的一道簡單家常菜，豆制品：含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生，海帶：含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

山藥含有的多種營養元素，具有降血糖血脂、強身健體、延緩衰老的作用，山藥有滋補肝腎、益氣養陰的功效。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。

蒜蓉豌豆尖

蒜蓉豌豆尖是一種比較清淡的做法，豌豆尖是公認的“清腸菜”，此菜的嫩尖鮮嫩，口感清爽，有助于人們排出身體的毒素，有助于清潔腸道的很多毒素，解油膩，而且幫助清腸潤便，讓你的腸道更加通暢，肚子贅肉不見了。