每天吃一盤此菜，對身體有3大好處，但注意2個誤區，吃錯虧大了

青椒含有豐富的維生素，能增強體力，對皮膚有好處，還含有較多抗氧化物質，可預防癌癥及其他慢性疾病。而雞蛋是我們生活中補充蛋白質最主要的來源，因為雞蛋里面的蛋白質含有很高，青椒 雞蛋兩者一起吃，營養更加翻倍！

青椒炒雞蛋

材料雞蛋4個，青椒2個，鹽，味精，油

做法

1.將雞蛋打入碗中，攪拌均勻。

2.將青椒切成小塊（絲也可以，但是我喜歡小塊，容易入味）。

3.鍋中加入油，七成熱的時候加入雞蛋，注意翻面，別讓雞蛋炒黃了。

4.當雞蛋結塊時撈出。

5.鍋中放少許油，將青椒加入煸炒（根據自己的口味選擇青椒炒的時間）。

6.然后加入炒好的雞蛋，將雞蛋用鏟子弄成小塊，加入適當的鹽、味精，起鍋。

吃青椒的好處：

散寒祛濕

青椒能散寒也能祛濕，它的辣味素能刺激血管，也能加快心跳，能溫中下氣，也能散寒除濕，平時適量食用能有效減少一些風濕性疾病的發生。

開胃消食

青椒味道獨特，還含有一些天然的辣味素，人們食用以后能刺激唾液和胃液等消化液的分泌，可以增加食欲，也能加快腸胃對食物的消化和吸收，從而也就起到了開胃消食的重要作用，平時適量食用可以有效減少消化不良的發生機率。

青椒的2個誤區

1.腎炎患者不宜食用辣椒。

2.眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應少吃或忌食;同時有火熱病癥或陰虛火旺，高血壓，肺結核病的人慎食。

你喜歡吃青椒炒雞蛋嗎？

小編還在凌晨加班中，寫文章不易，可以評論支持小編嗎？不知不覺12點了，你看了小編的文章會分享給家人嗎？

,龍族3中,天眼通加速器,關曉彤追星成功 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-3/13712.html