每天吃幾顆花生，潤膚抗衰老、養血通乳、提高記憶力，早知早受益！

吃花生的好處：

養血通乳

花生有豐富的蛋白質和脂肪油，產后乳汁不足的女性吃花生能起到養血通乳的功效。

潤膚抗衰老

花生含有維生素A、維生素B、維生素E、卵磷脂、蛋白質、氨基酸等，常食用可以美容潤膚，令人容光煥發，讓肌膚富有光澤。

提高記憶力

花生富含人體必需的8種氨基酸，常食用能促進人體發育、改善記憶力及提高思維敏捷度。其次，花生所含的卵磷脂和腦磷脂是神經系統所需的重要物質，它們可以延緩大腦衰退、增強記憶力。

花生的食用禁忌

不宜大量生吃

花生脂肪和蛋白質含量較高，大量攝入后人體對其消化吸收不了，從而導致消化不良。另外生食花生也很容易感染寄生蟲卵或其他疾病。

霉變的花生不能吃。

霉變花生容易產生黃曲霉毒素，這是一種極強的致癌物，一般加熱并不能使其分解。有哈喇味的花生也不能吃，這是因為花生中油脂氧化酸敗引起的。

你喜歡吃花生嗎？

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