吃葡萄一個小時內，別碰2種食物，特別是最后一個，早知早受益

1.葡萄 水不能一起吃

葡萄本來有潤腸通便的功效，而吃葡萄時喝水，或者是吃完葡萄后馬上喝水，胃還來不及消化吸收，水分就會將胃酸沖淡，葡萄和水，胃酸急速氧化發酵，加速了腸道蠕動，加之葡萄中的糖分沒有立刻消化，進入腸道，導致腸道滲透壓升高，就會產生腹瀉。

2.葡萄 含鉀高的食物不能一起吃

一起吃葡萄本身含鉀高，與含鉀量高的食物同食，容易引起高血鉀病，造成腸胃痙攣，腹脹或腹瀉，甚至心率失常等后果。含鉀量高的食物如海帶、紫菜、香蕉、杏仁以及各種豆類食品等，如果吃了這些食物，要等兩三個小時，這些食物都消化得差不多了，再吃葡萄比較好。

吃葡萄的好處：

補充葡萄糖

葡萄是一種含糖量特別高的水果，而且它含有的葡萄糖易于人體吸收和利用。人體吸收豐富的葡萄糖以后，可以促進身體新陳代謝，也能快速轉化成能量能促進體力恢復，快速緩解疲勞。

排毒防癌

平時多吃一些葡萄能排毒防癌，葡萄中含有的果酸能提高腸胃消化功能，也能維持腸道菌群平衡，而它含有的纖維素和酒石酸等物質則能加快身體中垃圾與毒素的代謝，能減少有害物質在腸道中的停留時間，經常食用不但能排毒還能預防腸癌發生。

葡萄奶酥

材料：中裕低筋面粉120克、雞蛋液40毫升、葡萄干40克、奶粉8克、黃油60克、細砂糖35克；

做法

1.準備好所有的食材，并把粉類的東西都過篩；

2.黃油室溫軟化或者隔溫水融化；

3.留少許雞蛋液，除葡萄干以外所有食材揉均勻至沒有干面粉，撒入葡萄干再揉均勻；

4.放入冰箱冷凍1小時切片或者直接搟成面餅切片，在餅干表面均勻的涂抹一層雞蛋液；

5.烤箱中層上下火180度15分鐘即可，超級香。

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