大家好，我是樊醫(yī)師。現(xiàn)如今，我們的生活節(jié)奏都很快，每個人的身上都有著很多有形和無形的壓力，時間久了，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。長期這樣的話，可能會導(dǎo)致疾病纏身。所以，我呼吁大家，無論自己的工作多么繁忙，一定要注意自己的身體健康，懂得養(yǎng)生很重要！

女性想變美，常吃3物很關(guān)鍵，保護血管，補益氣血，越吃越年輕

紅薯就是我們口中的地瓜，紅薯的抗癌效果相信很多人都知道。紅薯特有的糖脂就是癌細胞的克星。紅薯還含有一種叫做脫氧異雄固酮，它不但可以制止癌細胞，甚至可以將癌細胞扼殺。熟的紅薯抑制癌癥的幾率高達98.7%，生的紅薯則為94.4%。

雞蛋

大部分人都只知道雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，但卻不了解它在健腦補血、緩解疲勞方面也有很好的功效。正在長身體的青少年每天吃一個雞蛋，不僅可以讓身體更好地生長和發(fā)育，還能促進大腦的神經(jīng)發(fā)育，增強記憶力。另外，中老年人常吃雞蛋，可以保護血管，預(yù)防心腦血管疾病。

豌豆豆粒圓潤翠綠，十分好看，既可做蔬菜炒食，也可以用來做配菜，以增加菜肴色彩。豌豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，此類蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的氨基酸的比率符合人體蛋白質(zhì)氨基酸的比率，營養(yǎng)價高，在人體內(nèi)利用率高。嫩豌豆莢生吃比較好，對營養(yǎng)物質(zhì)的損失比較少，而且嫩豌豆莢含有的植物蛋白很少，很好消化，而老的豌豆種子最好是煮熟了吃，這種豆子在老之后質(zhì)地堅硬，很難消化。

好了，今天的分享就到這里了，喜歡的別忘了關(guān)注哦！