大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

海帶

海帶是最常見的低熱量，高礦物質，高蛋白的海產品;“鉀”和“鈉”不平衡會造成水腫，使得體重下不來。海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏稠度降低，減少血管硬化，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。

孢子甘藍

孢子甘藍能有效地增強人體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利于食物中各種營養素的吸收和利用。孢子甘藍的菌干富含膳食纖維，它能夠刺激腸壁蠕動，促進加速新陳代謝，減少廢棄物在腸道內的停留時間，預防便秘及腸癌，排毒養顏、滋補身體。

洋蔥

洋蔥有較好的抗氧化作用，可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命，補充營養、補血養氣，好處多多。

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