不能小看小雪節氣后回溫的好天氣，早晚的溫度月依舊是零下，早晚上班上學凍得手腳冰涼瑟瑟發抖！但是整體的氣溫偏高，周末直接達到了18度的高溫，太陽也非常的燦爛照在身上暖洋洋的！時間過得真快，今天已經周日放假就剩最后一天了，好消息是本周末的天氣都是陽光明媚的，適合全家一起出門郊游散步！感冒的人也越來越少了，由此看來補充營養更有利于冬季養生。最近回溫各種肉和蔬菜都便宜了，尤其是牛羊肉是冬季營養最高的，趕緊帶著家里人一起吃起來吧！

西蘭花對于女性而言是一種非常好的食物，生活中可以經常吃西蘭花，不僅美味營養而且能有效減肥瘦身

西蘭花中含有豐富的維生素，這些維生素能夠有效清除人體自由基，增強皮膚抗損傷能力，促進肌膚年輕化，撫平皺紋，延緩衰老。西蘭花中含有硫葡萄糖甙，這種物質具有很強的抗癌作用，對于常見的乳腺癌，胃癌，直腸癌都有非常好的預防作用。

西蘭花中含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素能有效增強皮膚彈性，幫助皮膚鎖住水分，使皮膚更加有韌性，更水嫩光滑有彈性。女性如果想要減肥，但是又不想餓肚子就可以適當吃點西蘭花，西蘭花熱量低飽腹感強。并且含有豐富的植物蛋白，能有效幫助女性減肥瘦身。

天氣變暖了，感冒的人也快痊愈了，胃口變好了迫不及待的想要大口吃肉！冬季也是黃金養生期，各種牛羊肉滋補燉菜熱乎湯趕緊吃起來吧，既能暖身暖胃也能增強抵抗力減少感冒，全家健康才是冬季最幸福的事！