天氣真的是讓人頭疼，一天一個(gè)變化，昨天降溫陰天下雨，今天一早又陽(yáng)光明媚了，忽冷忽熱很難讓人不感冒！隨著天氣的變化多端，人們穿衣服也不知該如何穿了，穿多了中午怕熱，穿少了早晚又怕冷，冬季真是讓人又愛又恨！本周的氣溫變化最多樣，很多抵抗力差的人一夜之間就感冒了，特別是老人和孩子，抵抗力虛弱，稍微吹一點(diǎn)風(fēng)淋一點(diǎn)雨就感冒了，導(dǎo)致全家上下都跟著感冒，可見今年冬季是多么的寒冷，趕緊保暖起來(lái)吧！不僅多穿衣還要多吃肉，雖然今年物價(jià)上漲菜價(jià)上漲，但是為了我們的身體健康再貴也要舍得吃，各種暖身暖胃的牛羊肉，補(bǔ)充維C增強(qiáng)抵抗力的蔬菜趕緊吃起來(lái)吧！

今天介紹這道“燃脂菜”，每天吃一盤，瘦腿瘦腰瘦成“小腰精”，一起來(lái)了解一下吧!

生活中想要減肥瘦身的女性可以經(jīng)常吃豆芽炒粉條，不僅營(yíng)養(yǎng)美味容易消化，而且還有清熱解毒，醒酒利尿的作用。女性常吃豆芽可以有效清腸排毒，將體內(nèi)多余的脂肪排出體外，幫助減肥瘦身，還能治療口腔潰瘍。

豆芽中含有大量的維生素C和豐富的膳食纖維，女性經(jīng)常吃豆芽可以有效排毒養(yǎng)顏，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助燃燒脂肪排便排毒。豆芽中的熱量也是非常低的，常吃豆芽可以有效增強(qiáng)飽腹感，避免攝入其他高熱量高脂肪食物，幫助女性管住嘴，吃的少自然身材更苗條。

豆芽中含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)可以有效治療夜盲癥，提高視力，緩解眼疲勞。孩子的視力是非常重要的，常吃豆芽能提升視力，還有日常生活中因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系經(jīng)常要接觸電腦或者電子設(shè)備的人群，也可以多吃點(diǎn)豆芽，對(duì)眼睛非常好。

豆芽中含有大量的蛋白質(zhì)，并且大多數(shù)都是優(yōu)質(zhì)蛋白，經(jīng)常吃豆芽可以有效補(bǔ)充人體所需要的各種蛋白質(zhì)，提高免疫力，幫助預(yù)防多種常見疾病。而且豆芽鮮嫩多汁，常吃還能有效緩解天氣的干燥。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，今年冬季感冒的人特別多，除了吹風(fēng)淋雨，更多的是自身的抵抗力太差，氣溫稍微變一變就扛不住感冒了，由此可見冬季最重要的是食補(bǔ)增強(qiáng)抵抗力，今天介紹的各種滋補(bǔ)飲食趕緊帶著全家吃起來(lái)，擁有超強(qiáng)抵抗力才能擁有健康的身體！

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