女性害怕滿臉皺紋，不妨多吃3種食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，好處多多！

1、黑番茄

黑番茄含有豐富的維生素A,能有效保護(hù)大腦健康，有很好的明目益神的作用。還含有大量胡蘿卜素和維生素C，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。2、土豆

土豆健胃消食，生津止渴，潤(rùn)腸通便。所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促使胃液分泌，對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復(fù)。3、豌豆

豌豆富含人體所需的多種氨基酸，特別是因其富含維生素C，清除人體內(nèi)有害的自由基，淡化色斑，淡化皺紋，皮膚細(xì)膩光滑，從而起到抗氧化，美白肌膚的作用，使皮膚組織和血管趨于年輕化。

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