大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

蘋果水果的含水量非常高，可以高達百分之八九十，可以快速補充身體所需水分，還含有大量的維生素C、維生素A和礦物質，是身體維生素來源的最佳食材，而脂肪和能量相比于其它食物又很少，易消化。從而起到減肥的作用。還可以清理腸道。對皮膚也有很大的好處。

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，被譽為“美容食品”，可以增加皮膚彈性，黃豆更不用說了，尤富含優質植物蛋白和不飽和脂肪酸，對于女性朋友來說，有改善皮膚的作用。而木瓜自古就是第一豐胸佳果，運用新鮮木瓜來燉豬腳，會讓豬蹄湯又嫩又好吃，而且木瓜和黃豆都可以吸油，固完全不用擔心此湯會油膩，熬出來湯的奶白濃稠，味道清甜，不管愛不愛美的你都會喜愛不已的。

枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。枸杞中的甜菜堿，具有保護肝臟作用。枸杞里還含有的枸杞多糖等元素，能夠很好的促進人體肝臟細胞的活性，起到養肝明目的效果。枸杞也是一種非常滋補的養生食材，人體長期飲用枸杞水，能夠起到增強體質的效果。