春天最適合吃的3種食物，美容養顏、補益身體，好處多多！

1、土豆

土豆含有多種氨基酸、蛋白質和豐富的纖維素，有治血調經、鎮咳祛痰、消腫解毒、消積健胃等功效，是一種營養價值很高的食藥同源的膳食纖維蔬菜。2、雞蛋

雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐后的飽腹感，研究表明，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時，雞蛋中的蛋白質和脂肪能提供持續平穩的能量，讓肚子飽的時間更長。3、云龍菜

云龍菜有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效，經常吃云龍菜，可以很好地排出體內的濕氣，還可以調經，通經活絡，促進血液循環；女性常吃云龍菜，排出體內濕氣，清除子宮污血，預防婦科炎癥，超棒。

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