大家好，我是你們的老朋友康復(fù)萬(wàn)醫(yī)師。生活在這個(gè)色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計(jì)，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點(diǎn)點(diǎn)滴滴，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，身體倍棒，幸福美滿(mǎn)。一起來(lái)看今天的資訊。

百香果

百香果富含維生素C和維生素E，1個(gè)百香果中維生素C的含量和維生素E的含量，相當(dāng)于8個(gè)橙子和10個(gè)蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還含有17種氨基酸、類(lèi)蘿卜素和鈣、鐵、磷等微量元素，因此又有“藥王”的美譽(yù)，有著相當(dāng)高的養(yǎng)生保健作用，具有增強(qiáng)免疫力、清熱潤(rùn)肺、排毒養(yǎng)顏、改善睡眠、抗衰老等作用。

茼蒿炒木耳

茼蒿是一種鮮嫩的嫩葉菜，富含豐富的維生素和氨基酸，對(duì)于人們的大腦有幫助，如果生活中出現(xiàn)抑郁和焦慮等癥，不妨多食一些茼蒿炒木耳，可鎮(zhèn)定安神，有補(bǔ)腦的作用，搭配木耳還有助于軟化血管，保持血管的通暢，夏季這道菜肴莫要錯(cuò)過(guò)。

蝦仁

含有豐富的礦物質(zhì)也能提高我們的免疫力,對(duì)身體早衰也有很好的抑制功效。含有豐富的鎂,鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。經(jīng)常食用蝦，對(duì)我們腦部細(xì)胞的發(fā)育和滋養(yǎng)也有很好的效果。