大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

魚腥草豆腐湯

這道魚腥草豆腐湯，做法簡單，好吃又營養，魚腥草搭配豆腐非常滋補，有助于消除暑熱，緩解上火的癥狀，避免很多疾病的發生，還有助于疏通血管，預防心血管疾病的發生，是許多中老年人要多食的美味。經常食用還有減脂刮油，清熱解毒，止咳化痰的效果，毒素都排清了，人也就輕松健康了，皮膚也會越來越好。

桃子

在生活中，桃子是一種很常見的水果，味道鮮美，營養豐富，是人們最為喜歡的鮮果之一。含有豐富的維生素以及一些果酸的物質，可以排出體內的新陳代謝產物，而且其含有的能量是很高的，對于補充人體所需的物質是很有好處的。還可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

小土豆不僅味道好，營養價值也高，土豆中含有的維生素C，比一些水果還要高，有著抗氧化的功效，不僅美白皮膚還能補水養顏，尤其土豆中含有的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，不僅排出體內的宿便，還能刮油消脂，排毒清腸，降體內的垃圾毒素清除干凈，有利于減掉大肚腩，輕松瘦出小蠻腰。