山姜是大家經常會用到的姜屬植物，我們更多的時候會把它當作一種調味品，經常用于除腥調味。山姜也是一種中藥材，有著大量的蛋白質、膳食纖維、而且還有豐富的維生素。生姜可以解毒殺菌，增進食欲、活血殺菌等，今天的健康小常識的主題是生姜，一起來看看。

山姜性溫味辛，含有的姜辣素可以很好的刺激血液循環，擴張毛孔，把體內的寒氣和毒素排除出來，特別適合風寒體質的人群食用。山姜和茶、蜂蜜一起泡著喝，可以促進身體的新陳代謝，加強消化吸收，能有瘦身和淡斑的功效，平時經常喝山姜茶的人，皮膚有活力沒有斑點。山姜還可以消除年紀大的人的老人斑。

山姜有止咳化痰、散寒發熱、排濕的作用，現在夏天很炎熱，很多人都會呆在空調房，濕氣很重，可以適當的吃一些。而對于一些手腳冰涼的人，或者是是女性朋友來經期腹疼，喝一些生姜紅糖水，效果很明顯。

山姜的好處很多，而且用法也很多，可以用來泡茶、炒菜、燉湯、腌制，味道清香濃郁。隨著大家的養生意識的提高，很多人會用山姜來泡腳，在睡前的時候泡15分鐘，保健的效果很不錯。現在很多人也發揮出山姜的作用，煉制成防脫發、生發的洗發水。

任何食物都不可以代替藥物，患病患者要根據醫生的囑咐來健康食用，本文只是建議，萬不可盲目采用！

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