我是康普李醫(yī)師，現(xiàn)在人們的生活水平普遍提高了，大家都過上了衣食無憂的好生活。大家吃的東西也變得豐富起來，可謂是五花八門。尤其是一些吃貨，每天都會研究吃什么東西來滿足自己的味蕾。但是，有句話大家要記住，病從口入。你吃的一些東西雖然美味，但是可能會危及到自身健康，尤其是一些辛辣刺激以及油膩的食物，長期吃這類食物，對人的身體健康威脅很大！所以，我呼吁大家飲食一定要豐富多樣，健康為主！

女性過了30歲，堅持吃幾種食物，消除脂肪，改善便秘，越吃越瘦

黃瓜不僅含有較高的水分，還能有效的預(yù)防糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，這樣就能減少脂肪在體內(nèi)的囤積。黃瓜屬于低熱量，無脂肪的食物，膳食纖維還能幫助腸道清理殘渣。

地瓜是大家比較喜歡的一種，無論蒸的還是煮的都是很合大家胃口的。地瓜能阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，就算吃多也不用擔(dān)心會發(fā)胖，它還能帶來長時間飽腹感，不容易感到饑餓。

蕎麥?zhǔn)且环N比較常見的粗糧，在我們現(xiàn)實生活當(dāng)中很多家庭里邊都會儲備一些蕎麥對于那些老一輩的人經(jīng)常會做蕎麥餅吃。如果你平時經(jīng)常吃蕎麥的話，對于我們身體是非常有幫助的，尤其是蕎麥當(dāng)中含有蛋黃酸和賴氨酸都能夠起到很好的保護血管健康的作用，讓你的血管更加的年輕有活力。

以上幾種食物，看似是比較普通的，在很多“吃貨”的眼里，大家都覺得不堪入口。但是，這些食物卻是有利于大家健康的，呼吁大家一定要堅持食用，不能半途而廢，大家要將健康養(yǎng)生的知識融入到生活中的點點滴滴中，這樣才能收獲健康，永遠(yuǎn)幸福。