大家好，很高興由我李醫(yī)師為大家科普健康知識。現(xiàn)如今，越來越多的人都在關(guān)心著健康問題，大家都在探討自己的身體健康狀況，如果自己的身體出現(xiàn)不適的話，很多人都會陷入恐慌，整個人的狀態(tài)會越來越差，甚至每天都會往醫(yī)院跑。我建議大家自己的身體再出現(xiàn)問題之前，一定要學(xué)會健康養(yǎng)生，吃什么很關(guān)鍵哦！今天為大家推薦幾種健康養(yǎng)生的食物，大家不要錯過！

營養(yǎng)物質(zhì)充足的食物，堅持常吃，除濕減肥，美容養(yǎng)顏，越吃越年輕

山花椒

山花椒為木蘭科植物，含有較多的營養(yǎng)成分，果實中含有蛋白質(zhì)、糖分、檸檬酸、揮發(fā)油、蘋果酸、維生素等，具有斂肺、滋腎、生津、手汗、澀精止瀉的功效，凡一切氣血耗散之休克、虛脫皆可配補藥用之。能益氣生津，補腎養(yǎng)心，收斂固澀、抗衰老。

刺嫩芽

刺嫩芽非常美味，多吃除濕減肥，美容養(yǎng)顏，還可抗衰老呢！

面條菜

面條菜營養(yǎng)價值很高，有清熱止血，養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)的作用。另外，對春季頻發(fā)的咳嗽哮喘也有效果，還能緩解小兒鼻出血的癥狀，增強鼻黏膜的厚度哦！有山菜之王之稱。性寒，可起到解毒、潤腸、化痰等功效。

以上幾種東西，在很多人看來都覺得很普通，非常常見。但是，經(jīng)常食用的話會給大家?guī)硪庀氩坏降暮锰?，大家一定要牢記，并非山珍海味才能滋補養(yǎng)生，養(yǎng)生的食物千萬種，大家一定要記得常吃哦，希望你一直健康快樂！