聰明女性喜歡吃3種食物，補充營養、改善體質，早吃早好！

紫甘藍

紫甘藍的外表很驚艷，顏值很高，不過，口感這塊也不差，特別的清脆爽口，很多人都會把紫甘藍當減肥餐，因為紫甘藍中的纖維素很豐富，能夠改善腸胃，刺激大腸的蠕動，還能幫助清腸胃，排毒素，增強抵抗力。

南瓜尖

南瓜尖的營養很豐富，常吃南瓜尖有著清熱排毒，抗皺養顏，還能預防便秘，預防高血壓，降低血糖等作用。多吃南瓜尖還能促進胃液的分泌，有著健胃消食的作用，南瓜尖的熱量比較低，多吃還不會長胖，輕松的瘦下來，還能健胃助消化，排毒清腸，營養又瘦身。

枸杞

枸杞有很多功效，不僅可明目養神，還有促進血液循環、防止動脈硬化等療效，同時枸杞具有抗氧化功能，能保肝養腎，且能增強免疫力，枸杞子有促進乳酸桿菌生長，促進胃腸蠕動、助消化的作用。常吃枸杞子還有排毒護肝，美容護膚的作用。