適合女性吃的3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好吃又不貴！

莧菜

莧菜含有豐富的礦物質，有補鈣的效果，有助于促進骨骼與牙齒的發育，還能補充人體流失的鈣質。莧菜里面所含有的鐵元素，鈣質以及維生素k都是非常豐富的，可以讓造血功能以及凝血功能變得更強，還可以讓心肌活動維持在正常狀態。

陽荷

陽荷是一種生長在農村山坡旁的野生植物，有著超多的藥用物質，我們喜歡搭配豬肉，青椒炒食，味道清香，甘甜美味，而且非常營養下飯，營養價值保護許多蛋白質，礦物質和氨基酸物質，有助于營養的吸收，消化不良的癥狀得到改善，起到健脾養胃、祛皺抗衰的作用，有益健康。

南瓜

平時要常吃南瓜，吃這樣的食物它的功效有很多，最大的一點就是對我們的腸胃有非常大的好處，因為有很多人都認為它性溫，所以可以讓我們的腸道越來越好，也可以讓我們的咳嗽得到緩解，便秘也可以得到緩解。多吃南瓜的話也是可以降壓減脂，清理毒素，女生多吃的話，也可以有美容抗衰老的效果。