大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

菠蘿蜜

菠蘿蜜是一種生長在熱帶的水果，含有人體所需的維生素和礦物質，可以滋養秀發，為肌膚細胞補充水分，還含有高質量的膳食纖維，有助于提升消化能力，調理腸胃，清理腸胃垃圾。還含有豐富的果汁，可以有效地分解脂肪，還含有豐富的葉酸和鐵元素，可以有效補血益氣，滋補身體。

檸檬

檸檬中的維生素C非常豐富，能夠清除體內有害的自由基，排毒燃脂、美容抗衰老。此外，它還可以幫助合成膠原蛋白，使我們的皮膚更有彈性，并防止皺紋的形成。如果女孩堅持服用，她們可以排出體內所有的垃圾，讓身體更干凈。

卷心菜

卷心菜的味道很不錯，而且營養價值也非常高，含有大量的維生素c以及維生素e等抗氧化的維生素，可以起到養肝清肝、而且對我們的視力也十分有益；還能夠抵抗細胞的老化，有效的延緩細胞的衰老，平時吃點卷心菜，能夠讓人皮膚保持年輕態。還能夠有效的防止皮膚色素沉著，具有較好的美容的效果的，讓肌膚充滿彈性變得更有光澤。

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