大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

荷葉

荷葉比一般高纖食物更有利于排便、排毒清腸的效果，可以解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。對于平時吃得很多的人來說，喝荷葉茶是最合適不過的，它能夠幫助清腸刮油解膩，是非常不錯的天然“減肥藥”。伏天前后，每天用來泡水，幫助體重降到2位數，還能清熱降暑，養護肌膚，好處哦很多。

木耳

木耳的營養豐富，更是男女性朋友的天然補品，常吃木耳可以美容養顏，滋陰補腎，讓我們容光煥發，對皮膚也好，木耳里面有豐富的維生素K，鐵，糖類物質，膳食纖維等營養物質。木耳當中它最主要的成分是多糖類的物質，而這種多糖類的物質可以增強體質，所以它能夠提高我們的免疫功能。還可以使我們的肌膚紅潤容光煥發，能夠潤腸通便，幫助我們的排毒抗衰，對我們的健康很有幫助。

蛹蟲草

蛹蟲草含有多糖和多肽類成分，有保護神經的作用。研究顯示, 蛹蟲草多糖可以通過降低果蠅體內的氧化壓力, 來起到神經保護的作用。因此，夏日多吃一些蛹蟲草，可以補充多肽，進而改善學習記憶能力，安神助眠，補血益氣。

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