每天晚上多吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，越吃越年輕！

羊角蜜

在日常生活中羊角蜜甜瓜是一種很常見的瓜果，羊角蜜甜瓜的營養豐富，吃羊角蜜甜瓜有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，從而促進內分泌和造血機能。可以很好的制血壓并預防中風，羊角蜜甜瓜中的鉀還可以減少腎結石問題。多吃羊角蜜甜瓜對人體生長發育有一定的好處，還可以維持眼睛、皮膚的健康。它可以維持眼睛、皮膚的健康，同時改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況。

西柚

西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。

藍莓

藍莓也是夏季最常見的一種水果了，具有很不錯的養顏護膚功效。藍莓中富含有很多種的氨基酸和抗氧化成分，日常經常食用能有刮油消脂，美容抗衰，細膩滋養肌膚。同時，藍莓中富含的多酚物質，有助于清理體內毒素，能起到一定的減脂和減肥作用。