長壽老人最愛吃3種食物，排毒養(yǎng)顏、延緩衰老，好處多多！

白玉櫻桃

白玉櫻桃中含有豐富的花青素，這種物質(zhì)可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的生成，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，能夠緩解眼干眼澀眼疲勞等，增強(qiáng)視力，預(yù)防視力下降，小孩容易近視不妨多吃。

火龍果

火龍果是一種低熱量的水果，它含有膳食纖維，有很好的減肥降脂的效果。火龍果中含有的可溶性膳食纖維可以在體內(nèi)膨脹，增強(qiáng)人的飽腹感，從而減少總體卡路里攝入量。此外，可溶性膳食纖維也會(huì)在消化道中變成膠體，直接從腸道排出，以達(dá)到真正的排毒減肥效果。還能美容護(hù)膚，女孩子更應(yīng)該多吃點(diǎn)。

紅糖

紅糖是女性朋友們喜歡食用的一種食物，尤其是在月經(jīng)期間，大多數(shù)女性都喜歡。因?yàn)椋栽诮?jīng)期飲用紅糖，可以幫助暖宮，調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，還可以幫助清理子宮污血。加速了身體中血液循環(huán)、代謝，讓你的經(jīng)血得到了很好的排出。女性朋友可以喝點(diǎn)紅糖，紅糖屬于性溫的食物，可以排毒養(yǎng)顏，還對(duì)改善痛經(jīng)是非常好的，希望女朋友能堅(jiān)持喝。