秋天可以多吃3種食物，補充營養、滋潤肌膚，誰吃誰受益！

芹菜

芹菜富含蛋白質及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用，芹菜平肝降壓，芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用；血管灌流可使血管擴張；用主動脈弓灌流法，它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應，并可引起降壓。臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

黑番茄

黑色番茄是番茄中的精品，營養價值豐富，比紅色番茄的維生素和礦物質還要高，食用黑色番茄能夠有效的提高充足的營養，還能夠強壯身體哦。

蜂蜜

生活中很多女人對蜂蜜情有獨鐘，特別是對于那些注重保養的人來說，沒事的時候總喜歡喝一點蜂蜜水。，通過喝蜂蜜水，能夠吸收其中的營養物質，能夠不斷的清除身體自由基，達到延緩衰老、滋養皮膚的目的。還能夠清除自由基，達到抗病的能力。是一種天然的美容和保健品。