適合春天吃的3種食物，美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚，好處多多！

西紅柿

西紅柿是生活中常見的一種食物以及水果，其營養(yǎng)價(jià)值是非常多的。西紅柿含有的番茄素對多種消化道細(xì)菌有抑制作用，所以也具有幫助消化的功能。西紅柿具有補(bǔ)充水分、清潔血液的作用，將它榨汁或制作成沙拉，是預(yù)防血栓的良方。西紅柿含有的胡蘿卜素以及各種維生素果膠等可以讓皮膚細(xì)胞保持活力，從而使皮膚緊致，延緩衰老。

香蕉

香蕉不但具有促消化、降血壓的效果，還可以起到緩解胃部脹氣的功效。所以對于胃不好的人來說，多吃香蕉是非常有好處的。但是，由于香蕉的含糖量在眾多水果之中是較高的，所以對于糖尿病的患者來說，就要盡量少吃。此外，香蕉的潤腸效果是極好，所以人們每天必須要控制好對香蕉的食用量，尤其是腹瀉的人。

葡萄柚

葡萄柚同樣能夠減肥，葡萄柚含有豐富的維生素c，糖分也很低。一個葡萄柚可以替代正餐，這樣可以減少熱量的攝入。但是葡萄柚的酸性度非常高，不適合腸胃有問題的女性食用，不建議長期用于減肥。