大家好，我是你們的老朋友健養(yǎng)張醫(yī)師。生活在這個(gè)色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計(jì)，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點(diǎn)點(diǎn)滴滴，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

好身體吃出來，建議您食用柳橙　柳橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃柳橙來滿足對(duì)甜食的欲望。柳橙高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，也很重要哦。

食療養(yǎng)生，不能缺少的是角螺 角螺是一種能美容的水產(chǎn)食材，它含有豐富的膠原蛋白，這種物質(zhì)是構(gòu)成人類皮膚細(xì)胞的重要存在，它被人體吸收后能增加皮膚細(xì)胞的活性并能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生和代謝，經(jīng)常使用能提高皮膚彈性，減少皺紋生成。適當(dāng)食用，有利于身體健康。

身體健康，離不開杏子 杏有生津止渴、潤(rùn)肺定喘功效。適用于口燥咽干、肺燥干咳、喘促氣短等癥。用于肺結(jié)核的潮熱、陰虛所致的五心煩熱，均可受到療效。青杏的果肉對(duì)治療菌痢、腸炎效果好。科學(xué)的飲食搭配有利于身體健康。