大家好，我是你們的老朋友健養(yǎng)張醫(yī)師。生活在這個(gè)色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計(jì)，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點(diǎn)點(diǎn)滴滴，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

建議您平時(shí)適量食用一些扇貝 扇貝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，它不但含有豐富高質(zhì)量蛋白，還含有大量不飽和脂肪酸，人們食用它后能凈化血液，加快血液中膽固醇代謝，它對(duì)人類心血管有明顯保護(hù)作用，能防止心血管病變，也能降低高血壓與高血脂的發(fā)病率。有了好身體，生活更加美好。

建議您平時(shí)適量食用一些海帶 人們平常吃的海帶，就有祛除“老痰”的作用。海帶味咸，性寒，歸肝、腎經(jīng)，其纖維素可以清除附在消化道上的細(xì)菌霉菌及廢塵顆粒，減少痰的堆積，具有消痰軟堅(jiān)、利水消腫之功效。用于慢性支氣管炎、哮喘治療時(shí)，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅(jiān)持食用，“老痰”祛除則發(fā)病誘因消除，效果頗佳。建議您根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來適量食用哦。

建議您平時(shí)適量食用一些香椿芽 香椿芽還是一種能抗菌消炎的特殊食材，它還有多種天然抗菌消炎成分，對(duì)人體內(nèi)的肺炎球菌和傷寒桿菌以及痢疾桿菌等多種致病菌，都有明顯抑制和消滅作用。香椿芽含有的香椿素還能消滅人體內(nèi)的寄生蟲，它對(duì)人類的蛔蟲病和瘡癬以及疥癩等病都有明顯治療作用。合理搭配飲食，這樣身體獲取的營(yíng)養(yǎng)才均衡。