大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

食療健康重視起來，建議您食用佛手瓜 佛手瓜中含有大量碳水化合物，還含有豐富維生素與氨基酸平時人們食用以后能吸收豐富的營養，促進體內免疫細胞再生，也能加快人體代謝，它對維持人體正常免疫功能，提高人體抗病能力，都有很大好處。不僅要注意飲食健康，身體也要適當休息。

天氣開始越來越涼，建議您食用魚膠 魚膠對進入人體的酒精和一些藥物還有明顯分解作用，它能減少酒精和藥物，對人類胃部的傷害，能防止酒精中毒，也能阻止藥物對胃黏膜造成損傷。合理搭配飲食，這樣身體獲取的營養才均衡。

食療健康重視起來，建議您食用臍橙 寬胸開結，橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，由于肺中蘊熱，或外感風熱，熱灼津液為痰，痰熱結于胸中，氣機痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，甚則咳血，或痰腥臭，煩悶發熱，苔黃膩，脈象滑數，治宜用橙子，泄熱滌痰，寬胸開結，涼血止血，功效顯著。合理搭配飲食，這樣身體獲取的營養才均衡。