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營養開胃下飯的幾道菜,營養美味,看著就有食欲,學會做給家人吃

  • 來源:互聯網
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  • 2022-02-22
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韭菜炒雞蛋

做法:

1.韭菜洗凈切小段。

2.雞蛋破殼后在碗里打勻。

3.油鍋燒熱后,攪勻的雞蛋放鍋里面先煎成大塊雞蛋。

蒜蓉辣醬燒排骨

食材:蒜蓉辣醬一湯匙;肋排350g;生抽一湯匙;老抽半湯匙(一湯匙=15ml);白糖一點點;姜;蔥;料酒

做法:

1、排骨剁成小塊,放在流動的水下反復沖洗凈血水

2、蔥切段、姜切片

3、鍋中放油燒熱,爆香蔥姜,倒入排骨反復翻炒至排骨變色,邊緣稍有焦黃

4、倒入半湯匙料酒炒勻

5、加入一湯匙蒜蓉辣醬、一湯匙生抽、半湯匙老抽、一點點白糖,再加水至排骨三分之二處

水煮雙菇

材料:杏鮑菇200克、白玉菇200克、生菜100克,干辣椒3個、蒜2瓣、豆瓣醬1湯匙、高湯1碗、植物油適量、雞精1茶匙、辣椒粉1茶匙

做法:1.將白玉菇洗凈后,切成兩段,杏鮑菇用手撕成條狀。生菜撕成小塊。大蒜切成末,干辣椒切成段

2.將撕好的生菜放入碗中

3.鍋中加入底油,油熱后,放入豆瓣醬,小火煸炒出紅油,然后加入干辣椒段,蒜末,繼續煸出香味

4.往鍋中加入高湯或者熱水

5.將白玉茹、杏鮑菇放入鍋中,大火燒開

6.出鍋前加入少許雞精,然后關火,將雙菇與湯倒入碗中

7.往碗中加入一小勺干辣椒粉、一小勺蒜末

剁椒鳳爪

食材:雞爪,蒜瓣6-7個,剁椒,油。

做法:

1.將雞腳洗凈煮熟。

2.取適量剁椒切碎,取六七個蒜瓣,剁成蒜泥。

3.鍋中倒少量的油,燒熱后,將剁椒和蒜泥一起下鍋爆香。

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  • 編輯:馬可
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