隨著歲數日益增加，過了40歲之后，體內陽氣的生發越來越難，陽氣會變得越來越少。陽氣是人體的賴以生存的一團真氣，陽氣和人的健康壽命息息相關，陽氣充足，身體會健康，并且容易長壽，陽氣不足，身體會日益變差，并且陽壽會變短。40歲之后，陽氣已經會變得越來越少了，所以吸陽事不能再做了。

40歲后不能再做的吸陽事有哪些？

40歲之后，人不能總是久坐，久坐是比較傷陽的事情。40歲正值壯年，正是工作任務比較重的時候，很多人為了工作會長時間坐著，然而長時間坐著會使得隱私部位長時間處于壓迫之中，并且還會影響身體氣血流通，這是比較耗損陽氣的行為，長期久坐陽氣會被過多的耗損。

吃太多的鹽和糖也是會過度消耗陽氣的事情，40歲之后要少做。我國每天吃鹽吃6克就可以了，吃太多的鹽對血管不利，容易使血壓升高，還容易影響體內的血液流通，消耗體內的陽氣。而吃太多的糖，會加速身體的氧化，還會使人變胖，影響身體健康，也會消耗體內的陽氣。

人到四十歲，是壓力比較大的歲數，既要上養老，又要下養小，并且工作壓力還比較大。生活壓力一大之后，心理的壓力也會變得比較大。心理壓力太大，會讓人長時間處于不高興的狀態中，而這會使體內的陽氣出現加速流失的情況，使人體內的陽氣變得更少。

俗話說，人到四十，陽氣不足，四十不補，五十受苦。過了四十歲之后，陽氣生發會慢慢變得困難，因此過了四十歲的人，要開始補充陽氣了。

陽氣應該如何補呢？

想要補充陽氣，可以經常喝點“補陽粥”，補充陽氣的粥做起來是很簡單，準備黑豆、薏仁、大米、黑芝麻、核桃，把這個食材先在清水中泡一個小時，然后把這些食材全部放入鍋中，然后煮熟，煮熟之后加入少許冰糖，再用小火慢燉一個小時左右即可。這些食材都是比較溫補的，冬天的時候喝此粥，有助于陽氣生發，補充陽氣。

補充陽氣也可以經常喝點有助于陽氣生發的“補陽茶”，補充陽氣的茶做起來也是很簡單的，準備好枸杞、茯苓各五克，和少許紅茶，然后把用熱水把紅茶泡好，把枸杞和茯苓加里面即可。枸杞和茯苓都是比較溫補的食材，有很好的補脾溫陽的作用，常喝有助于陽氣的生發。

想要補充陽氣，還應該多曬曬太陽，萬物生長靠太陽，人體內陽氣生發也會依靠太陽，人過了四十歲，多曬曬太陽，能夠幫助身體補充維生素D，預防骨質疏松，還能夠緩解不良情緒，每天曬十五、二十分鐘，就能夠很好的補充陽氣。

陽氣對人體非常重要，過了四十歲，身體機能開始下滑，體內的陽氣消耗的變多了，生發的變少了，為了讓體內的陽氣足足的，平常要少做上述吸陽事，多做一些能夠促進體內陽氣生發的事情，這樣把體內的陽氣補的足足的，身體會變得健康，也能夠幫助你和長壽結緣，這對身體是很有好處的。

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