香菇炒油菜

香菇和油菜都含有豐富的膳食纖維素，熱量低，食用后不僅可以促進腸胃蠕動，預防便秘，排出腸胃毒素和油脂，減少脂肪和熱量堆積，還有助降低血液中的膽固醇含量，所以將香菇和油菜一起吃，有助清潔血管，降低膽固醇，血管不堵塞，預防腦血栓，同時還能刮油瘦身，不吃的話，真的很虧

桃子

桃子自古以來就有著天下第一果之稱，能促進人體內食物的分解與代謝，能減少毒素在身體內積存，所以平時吃桃子不但能促進消化還能減肥瘦身。桃子也是具有抗衰老的效果。女性朋友們可以多吃桃子，可以為女性朋友們補充維生素和礦物質，同時還能夠有效的緩解月經不調的癥狀。同時還能夠降低血壓的水平，預防人體出現心腦血管性的疾病。

哈密瓜

哈密瓜味道甘甜，是生活當中常見的水果，含有B族復合維生素，有不錯的保健作用，還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，能夠緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。對于女性來說有補血的功效。另外哈密瓜還能清涼消暑、延緩衰老的作用，是夏季解暑的佳品。

黑布林

黑布林的果實含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營養成分。具有很高的營養價值，黑布林的保健功能十分突出，有清肝養肝、排毒的作用。黑布林中含有一種超抗氧化劑花青素，這種生物活性物質能清除體內自由基，有助于延緩衰老，幫助保持皮膚彈性，起到補血潤膚、美容的功效。

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