最近的氣候很干燥，加上氣溫的變低，常常會出現手腳冰冷的情況，每天面臨大量的工作，生活的壓力，不妨吃點美食，來緩解下疲勞的心情，今天呢，小饞貓為大家分享一道湯，它就是蘋果紅棗湯，好喝美味，又甜美清腸。蘋果和它一起煮，每天喝一碗，補水淡雀斑，口臭不來找，體重降2位數。

俗話說得好，一天吃一個蘋果，身體的抵抗力都變強了，經常吃一個蘋果，對皮膚對腸道都很好，冬季的話，蘋果如果太涼的話，不妨用來和紅棗一起煮湯喝，越喝越暖和，又能滋養肌膚，下面，詳細的為大家分享下做法。

做這道蘋果紅棗湯的時候，先把主要的食材準備好，紅棗一把，蘋果2個，冰糖適量。

1，先把買來的棗上面的污垢洗干凈，洗幾次，然后放入盤子里。

2，緊接著，要把蘋果處理下，然后切成小塊和紅棗放在一起。

3，這個時候，鍋中放上適量的清水，將紅棗放鍋中，大火煮開。

4，接著加入適量的砂糖，用中火慢慢燉15分鐘，放入蘋果鍋煮5分鐘即可。

大家還記得這個蘋果棗湯嗎？ 蘋果是水果類，多吃對身體有益，也幫助腸胃清潔，腸道清潔，流利，想減肥就多喝這個湯，腸排毒，越喝越瘦。

另外，因為蘋果的維生素豐富，礦物質很高，所以和棗一起做湯的話，可以給身體帶來營養成分，棗的鐵元素有補血的效果，經常喝碗的話，臉會變紅，口臭會消失。

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