女性想要皮膚好，適合吃3種食物，排毒抗衰，潤膚養顏，呵護身體

經常吃一些紫薯，能美容養顏，更是有益身體健康的一種食物。它含有花青素，經常吃一些的話能促進腸胃蠕動，并且緩解便秘帶來的不適，更能將體內的毒素排出，也可以溶解多余的油脂，自然能起到瘦身效果。還含有大量維c，能讓女性朋友經常吃了之后可以排毒抗衰，潤膚養顏，呵護身體，并讓皮膚變得白皙紅潤起來。

芒果以其軟糯的口感和香甜的味道深受大家的喜歡，芒果里有豐富的維生素，經常食用后，可以起到美化亮膚的功效。芒果里的膳食纖維也很豐富，可以幫助人體清腸胃，排宿便，延緩肌膚衰老。含有豐富的維生素A和其他人體需要的一些微量元素，吃芒果可以補充身體所需要的營養。

白玉櫻桃看起來就像長在樹上的珍珠一樣，不僅樣子好看，而且味道非常好吃，他還有豐富的營養價值而且具有養生的作用，白玉珍珠含有豐富的鐵元素，鐵元素是身體造血的一個重要物質。它同時還具有祛濕美容養顏祛斑等作用。