女性想要肌膚好，學會吃3種食物，潤膚抗衰，排毒養顏，好處多多

葡萄含有的大量的花青素，這種物質是天然的抗氧化成分，能減少自由基對人類皮膚的傷害，另外它含有的多酚類物質和維生素還能滋養皮膚，淡化色斑，排毒美容，呵護視力，平時食用能延緩皮膚衰老，也能美白細嫩肌膚。

蓮霧是臺灣的一種水果，它富含大量的維生素C，所以它能夠幫助肝臟，排除體內的毒素。蓮霧還有利尿的作用，它可以清除體內的毒素和多余的水分，能潤膚抗衰，排毒養顏。中老年人常吃蓮霧有寧心安神的作用，它能夠使我們的身心放松，避免緊張焦躁，能夠幫助睡眠，還有健腦安神的作用。

薺菜相對新鮮，適合作為新鮮蔬菜，富含維生素C，富含膳食纖維和粗纖維，能促進胃腸蠕動，促進新陳代謝。薺菜性溫，微辛，回到肺部、胃，具有宣肺利濕、解毒消腫、消食開胃、溫氣明目、化痰祛濕的功效。主要用于治療咳嗽氣滯、胸悶、腫痛、耳聾、牙齦腫痛、感冒腹痛、便秘等疾病。