八月來了，常吃四種食物，補水嫩膚，抗衰消皺，愛吃就賺了

櫻桃是生活中很常見的一種水果，櫻桃不僅味道香甜，樣子更是小巧誘人。可以預防和治療缺鐵性貧血、增強人體免疫能力。特別是女性，可以常吃櫻桃補鐵補血。常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。櫻桃中的果酸有促進角質層形成的作用，從而有利于保護肌膚。經常食用櫻桃的人能夠對眼睛起到保護的作用。

菠蘿蜜是一種生長在熱帶的水果，含有人體所需的維生素和礦物質，還含有豐富的果汁，可以有效地分解脂肪，能夠排除宿便、還可以滋養秀發，為肌膚細胞補充水分，而且菠蘿蜜含有高質量的膳食纖維，可以改善局部血液、體液循環，有助于提升消化能力、緩解和預防便秘。

鴨蛋

鴨蛋是生活中常見的食物，是人們經常食用的一種蛋類食品，與雞蛋營養相當，有強壯身體的作用。含有豐富的鈣質，能有效促進人體的骨骼發育。還含有鐵元素，具有補血的功效，另外鴨蛋對于女性來說是不可多得的營養美容食品。有滋養肌膚的功效，能促進生長，保持頭發、指甲、皮膚的健康。

蛇瓜炒雞蛋

蛇瓜是一種營養很高的蔬菜，它的樣子看上去長的和蛇十分相似，肉質比較白嫩，吃起來非常鮮美。蛇瓜含有大量的鈣質素，這種元素很容易被人體骨骼吸收，有補鈣健骨的功效，小孩子常吃，增長個頭，超過同齡人。還可以對防治骨質疏松也有一定的效果。

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